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首先您要带着想改变自己的决心和信心过来,同时您可以提前买好来的票(心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者不能参加训练营)

机票:深圳宝安机场    火车票:深圳火车站,深圳北站(高铁)

减肥营入营前个人生活物品准备:

自备物品
a.个人证件:身份证、港澳通行证,护照(因为我们会不定期的根据不同的周期为您准备港澳游或国外游来增加您减肥之旅的乐趣)
b.生活用品:洗漱物品、运动服装(4套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;2双以上)、拖鞋、雨伞、运动背包1只、饮水杯、换洗内衣裤(多件)、泳衣(如果您选择我们海边度假营地就要准备2套)

减肥营提供物品:短袖T恤4件、毛巾浴巾、水桶1个、洗衣粉1袋、洗洁精一瓶、饭盒筷子勺子、清洁布一张、洗衣架6只,。

勿带物品: 食品、饮料类:各种零食、水果、口香糖、各类保健品、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品;

禁带物品:刀具、铁棍等管制器械;香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。


为保证减肥效果,在整个训练期间所有学员必须遵守减肥训练营纪律:
       1)不得擅自外出离开驻地或训练场地。若因病不能参加训练的,需出示医院证明或营长签字认可的证明。
       2)若因特殊情况不能参加训练,必须提前向营长请假,经许可后方可离队。
       3)每晚22:00必须回到住宿地向营长报道,不得夜不归宿。
       4)按时就餐,不得使用营养配餐外的食品、饮品或药品。如需要服用药品须经教练同意。
       5)训练时不得偷懒,积极完成训练课程。
       6)服从教练安排,积极完成训练课程。
       7)训练期间严禁饮酒,严禁聚众赌博。
       8)学员之间应团结友爱,互帮互助。
       9)学员不得在训练场馆内大声喧哗,不得追跑打闹。
       10)不迟到,避免让其他学员等待。
       11)不得损坏驻地及训练场内的设施,如有损坏,照价赔偿。

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