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喝茶减肥有哪些注意事项


    喝茶减肥已经成为一种流行,无论是喝减肥茶还是喝自制的减肥茶都有不错的减肥效果,不过肥胖者想要健康快速的减肥在使用喝茶减肥法期间有很多地方需要注意,下面小编告诉大家喝茶减肥有哪些注意事项。

    1、不要空腹喝茶
    空腹喝茶对身体健康很不利,因为茶种含有的咖啡因等生物碱在空腹饮用时会被人体过多吸收,因此会造成饮用者出现手脚无力、心神恍惚、心慌、头昏等症状,尤其是平时没有喝茶习惯的朋友空腹喝茶减肥身体不适的症状更严重。

    2、不要晚上喝茶
    茶中因为有让人亢奋的成分,所以为了睡眠质量着想,肥胖者最好不要在晚上喝茶。晚上喝茶减肥不仅影响减肥质量,最重要睡眠不足会让人体的抵抗力下降,这对人呢的身体健康很不利。



喝减肥茶有哪些注意事项

 
    3、不要经期喝茶

    女性经期身体十分虚弱,这时候喝茶减肥很容易出现各种不良的经期综合征,而且还会诱发女性不适症状的加深,所以女性经期不适合喝茶减肥。


    4、不要喝清淡茶

    有些人不习惯喝浓茶,所以减肥的时候会选择淡茶减肥,这种喝茶方式对减肥并不利。喝茶讲究量变,如果每次都喝淡茶,这种身体无法吸收过多的茶多酚,所以减肥会受到影响。







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