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84天训练营可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。

课程介绍:

热量消耗课程(有氧舞蹈Body jam,搏击操Body combat,,街舞,游泳等) 
课程目的:消耗身体多余热量,帮助脂肪燃烧及消耗。

新陈代谢提高课程(杠铃操Body pump,固定器械,自由器械,体能对抗)
课程目的:增加自身新陈代谢率,提高每日基础代谢值。

局部塑形课程(拉力带,TRX,小球课程,垫上课程)
课程目的:增加局部肌肉收紧度,改善皮肤松弛。

户外训练(爬山,徒步穿越海岸线,真人CS)
课程目的:增加训练乐趣,提高训练强度。

营养课程(生活作息,饮食计划,食物热量)
课程目的:纠正不良进食习惯,养成良好饮食习惯。

课程特点:
减肥达人的经典减肥训练班,分为三个训练周期:身体适应期(1-5)、快速燃脂期(6-70天)、局部塑型期(71-84天)。

适合人群:
重度肥胖人群
因肥胖影响个人生活及心情的人群
长期体重处于超标的人群
产后恢复人群
使用减肥药及其他不当减肥方法反弹的人群等。

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